Первое правило любителей вкусной еды гласит: то, что употреблено в удовольствие, не откладывается на боках. Пиццы это касается в первую очередь. Достаточно посмотреть на итальянцев, которые возвели это блюдо в культ, но при этом не страдают лишним весом. Но если вы всё-таки переживаете, что любимое блюдо может оказаться чересчур калорийным, давайте раз и навсегда решим этот вопрос – узнаем, какая энергетическая ценность у пиццы и можно ли сделать её более полезной. не жертвуя вкусом.
Сколько весит обычная пицца?
Обычно эту информацию производитель указывает прямо в карточке товара. К примеру, средняя пицца диаметром 36 сантиметров на тонком тесте будет весить чуть больше 500 грамм, а на пышном – уже на 200 грамм больше.
На вес влияет и количество начинки, поэтому если хотите уменьшить калорийность таким образом – выбирайте пиццу, в которой минимум ингредиентов.
Калорийность популярных пицц
Рассчитывается индивидуально в каждом случае в зависимости от того, насколько щедр производитель – сколько он положил начинки, добавил соуса и так далее. Но примерные цифры будут такими:
- Маргарита – 182 калории на 100 грамм;
- 4 сыра – 200 ккал;
- Вегетарианская – 180 ккал;
- Гавайская – 215 ккал;
- Мексиканская – 165 ккал;
- Мясная – 260 ккал;
- С морепродуктами – 180 ккал.
Один кусок пиццы как раз весит примерно 100-140 грамм. А это значит, что можно не отказывать себе в любимой еде – достаточно вписать эти 200-250 калорий в дневную норму. При этом важно помнить, что для правильного похудения еда должна быть не только низкокалорийной, но и содержать в себе все нужные микроэлементы. Поэтому съедать каждый день целую пиццу, пусть и укладываясь в условную норму 1200-1500 ккал, – не лучшее решение. Даже несмотря на то, что в пицце обычно есть мясо, рыба или как минимум сыр, норму белка в день таким способом не наберёшь, не говоря уже о витаминах и минералах.
Заказать вкусную пиццу, которая точно порадует вас на диете, можно в «Мельнице». В нашей пиццерии – большой выбор блюд на любой вкус. При заказе можно выбрать, на каком тесте вам приготовить пиццу – тонком или пышном, а также отрегулировать количество начинки (например, добавить ещё больше овощей).
Мы готовим наши блюда из свежих и качественных продуктов, богатых нужными организму микроэлементами. Именно поэтому наша пицца не только вкусная, но и полезная. Звоните и оформляйте свой первый заказ прямо сейчас!
